새벽 5시에 일어나서 걸어서 높이 187m 산 천천히걸어서 등산하고(보통 1시간걸려요) 7시까지 산아래 있는 운동기구들 몇개하고 줄넘기 조금하구요 집와서 씻고 8시에 포스트에 저지방우유로 아침먹구요! 12시~1시 사이에 점심 일반식 하구요 2~3시쯤부터 이소라다이어트1편 따라하고 버피테스트 40개 윗몸일으키기60개 푸쉬업30개 스쿼트30개..합니다 저녁은 6시되기전에 바나나같은거 먹구요 간단한 과일종류요~ 그 후엔 물외에는 안먹습니다!
써놓고보니 많이 하는것같지만 체력이 좀 딸리는편이라 천천히 하거든요.. 이렇게 하는데 천천히 한다고 안빠지지는 않겠죠? 운동은 초보라 늘려야하나 싶네요ㅠ.ㅠ