- hgvirus
- 초보2014.10.25 01:27368 조회0 좋아요
Q.목표 몸무게 달성뒤 고민입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 73kg이였으나 9월달부터 3달 동안 65kg이 목표 였으나 현재 67kg입니다. 2kg정도 감량이 남았는데 지금까지 유산소로만 빼고 웨이트는 안했는데 인터넷 찾아봐도 정보가 너무 많네요
초보가 유산소랑 병행 할 수 있을만한 웨이트 순서 추천받습니다. 헬스장에서 운동 중인데 기구가 그렇게 많지는 않네요.(아파트여서 그런듯;;)
새벽에 유산소하고 저녁시간대에 웨이트할 생각입니다. 아 그리고 지금 키가 169..안습이지만 키작남 입니다. 65kg 밑으로 더 감량해도 괜찮을 까요? 더 빼도 되면 어느정도가 기준치 일까요?
답변 부탁드립니다^^ 동지들이여ㅋ
초보가 유산소랑 병행 할 수 있을만한 웨이트 순서 추천받습니다. 헬스장에서 운동 중인데 기구가 그렇게 많지는 않네요.(아파트여서 그런듯;;)
새벽에 유산소하고 저녁시간대에 웨이트할 생각입니다. 아 그리고 지금 키가 169..안습이지만 키작남 입니다. 65kg 밑으로 더 감량해도 괜찮을 까요? 더 빼도 되면 어느정도가 기준치 일까요?
답변 부탁드립니다^^ 동지들이여ㅋ
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