- 다꾸
- 초보2016.02.06 01:15215 조회0 좋아요
Q.살이안빠져요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 제대로 시작한지는 일주일좀넘었는데요
시작하기전에 3일동안 요가계속다니고 운동했더니 3키로가 빠졌었는데(엄청 먹어서 돌아옴) 제대로 시작하니까 일주일넘었는데 1,2키로밖에 안빠졌어요ㅜㅜ
일주일에3번 피티 후 런닝 4,50분
나머지 3일 요가(플라잉요가,핫요가,필라테스)
식단은 아침엔 사과반개 바나나한개 어떨때는 위트빅스시리얼에 무지방우유
점심은 샐러드에 닭가슴살, 샐러드양을 많이먹긴해요ㅜㅜ
저녁은 군고구마1개 닭가슴살100g
대체 뭐가문제일까요?
시작하기전에 3일동안 요가계속다니고 운동했더니 3키로가 빠졌었는데(엄청 먹어서 돌아옴) 제대로 시작하니까 일주일넘었는데 1,2키로밖에 안빠졌어요ㅜㅜ
일주일에3번 피티 후 런닝 4,50분
나머지 3일 요가(플라잉요가,핫요가,필라테스)
식단은 아침엔 사과반개 바나나한개 어떨때는 위트빅스시리얼에 무지방우유
점심은 샐러드에 닭가슴살, 샐러드양을 많이먹긴해요ㅜㅜ
저녁은 군고구마1개 닭가슴살100g
대체 뭐가문제일까요?
0
86
공감 0
신고 0
