- 얌빈
- 정석2016.02.06 23:0843 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 416kcal, 운동 1634kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
416/ 1005
1634/ 167
성공
(2056)
아침식사 : 338kcal (81.25%)
| 딸기 | 5kcal |
| 찐고구마 | 153kcal |
| 몽키바나나 | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 82kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 78kcal (18.75%)
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 | 56kcal |
| 브로콜리 | 9kcal |
| 팽이버섯 | 9kcal |
| 새송이버섯 | 4kcal |
운동 : 1,634kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) | 48kcal |
| 카프레이즈 | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 10kcal |
| 크런치 | 280kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 690kcal |
| 책벅지 | 200kcal |
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