- seo5
- 정석2016.02.06 22:1822 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 350kcal, 운동 374kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
350/ 800
374/ 761
성공
(63)
아침식사 : 54kcal (15.43%)
| 배 (1개, 40g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
점심식사 : 8kcal (2.29%)
| 소불고기 (1소접시, 10g) | 8kcal |
저녁식사 : 169kcal (48.29%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 15g) | 19kcal |
간식 : 119kcal (34.00%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 쌀강정 (1봉지, 21g) | 80kcal |
운동 : 374kcal
| 사이클 (15분) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
| 점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
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