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  • 미용몸무게
  • 정석2014.10.26 18:38148 조회1 좋아요
Q.운동 어떻게 ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 사이즈가 주는걸 한번도 해본적이
없어요 ㅠ.ㅠ 해보고 싶어요


그래서 주3회 밤마다 홈트레이닝 동영상(외국인나오는거) 그거 따라하고 (근력 위주) 제자리뛰기 20~30분정도

하면.. 사이즈가 줄어드는 다이어트 가능한건가요? ㅠㅠ

당연히 식이도 해야겟고..

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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.26 18:43
  • 프로그램이 뭔지 모르겠지만 근력위주의 운동 1시간에 제자리뛰기 30분 정도로 하루에 많이 하실것도 없이 1시간반에서 2시간만 집중적으로 운동하시고 식단관리하시면 충분히 가능해요 ㅎㅎ
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