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  • 유키마루
  • 입문2016.02.07 22:3973 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 1016kcal, 운동 740kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1016/ 1455

740/ 242

성공
(938)

아침식사 : 248kcal (24.41%)
포라이프단백질쉐이크2 (1회분) 220kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

점심식사 : 220kcal (21.65%)
포라이프단백질쉐이크2 (1회분) 220kcal

저녁식사 : 439kcal (43.21%)
나물비빔밥 (1큰대접, 320g) 360kcal
부침개 (1소접시, 56g) 79kcal

간식 : 109kcal (10.73%)
포라이프 오메가3 (1회분) 15kcal
포라이프 오메가3 (1회분) 15kcal
포라이프 오메가3 (1회분) 15kcal
유니시티 에너지차 1/2 (0.5회분, 3g) 10kcal
에너지고스틱 (1회분) 18kcal
리오비타쥬스 (1회분, 30g) 18kcal
리오비타쥬스 (1회분, 30g) 18kcal

운동 : 740kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 310kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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