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  • 구공탄01
  • 초보2016.02.08 08:5050 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 1749kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1749/ 1621

0/ 270

실패
(397)

아침식사 : 405kcal (23.16%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
우엉조림 (1소접시, 10g) 23kcal
계란장조림 (1인분) 80kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 474kcal (27.10%)
약식 (1소접시, 150g) 366kcal
귤 (1개, 80g) 31kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) 77kcal

저녁식사 : 758kcal (43.34%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 300ml) 165kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
닭구이 (1인분) 370kcal

간식 : 112kcal (6.40%)
귤 (1개, 90g) 35kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) 77kcal

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