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  • 기!필!코!!!
  • 정석2019.04.01 23:0639 조회0 좋아요
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04월 01일 (음식 1544kcal, 운동 300kcal)

  • 음식
  • 운동

1544/ 2539

300/ 423

성공
(872)

아침식사 : 415kcal (26.88%)

#식사
07:44 노니한스푼 물2컵
인도커리 숙주한줌 잡곡밥 120g
치킨스테이크샐러드 160g 김치조금 파래무침 조금
큐브치즈 7g 1개

치킨스테이크 샐러드 124kcal
잡곡밥 194kcal
인델리 비프빈달루커리 55kcal
[피코크] 고다 큐브 치즈 21kcal
파래무침 7kcal
배추김치 2kcal
숙주나물 12kcal

오전 간식 : 17kcal (1.10%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L 17kcal

점심식사 : 463kcal (29.99%)

12:00 김치볶음밥 1/4 오뎅탕 1/3 육개장 1/4 흰밥 1/4 모듬김밥 3/5

[바이더웨이] 모듬김밥 207kcal
육개장 41kcal
흰밥 76kcal
오뎅탕 65kcal
김치볶음밥 74kcal

오후 간식 : 214kcal (13.86%)

17:22 군고구마 1개 짭잘이토마토 2개 트레비 자몽 300ml

토마토 28kcal
군고구마 186kcal
[롯데칠성] 트레비 0kcal

저녁식사 : 317kcal (20.53%)

19:35 짭짤이토마토 1/2 오렌지 1/2 참외 1/2 교촌오리지날 3개 구운달걀 1개

구운계란 73kcal
참외 31kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
오렌지 44kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 162kcal

야식 : 118kcal (7.64%)

22:22 구운계란 1개 아몬드브리즈 1개

구운계란 73kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 300kcal
케틀벨 스윙 300kcal

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다신
  • Miss아줌마
  • 04.02 00:20
  • 강아지 표정이....ㅎㅎㅎㅎㅎ 넘 귀엽네요~!!
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