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  • 딸기맘76
  • 정석2016.02.07 15:5186 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 656kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

656/ 800

355/ 340

성공
(159)

아침식사 : 238kcal (36.28%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
오이지무침 (1소접시, 5g) 2kcal
총각김치 (1인분, 30g) 12kcal
고추장멸치볶음 (0인분) 28kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
참치두부찌개 (0인분) 11kcal
현미밥 (1공기, 53g) 81kcal

점심식사 : 418kcal (63.72%)
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 30g) 73kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[풀무원] 평양왕만두 (1회분, 100g) 153kcal

운동 : 355kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
아이쇼핑 (40분) 92kcal
수다 대화하기 (60분) 90kcal
설거지 (30분) 69kcal

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