- Baffle
- 초보2019.04.05 23:05190 조회0 좋아요
Q.안빠져요...ㅠ 뭐가문제일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 인바디ㅡ말고 몸무게 기준만이에요!! 눈바디는 배가 좀 들어간거 같은데 몸무게가...똑같거나 줄었다가 늘어요 ㅠ
우선 밥은
아침 일반식 (가끔 과자도 하나 먹어요..!)
점심 학교에서 샐러드(샐러드집에서 사먹어요!)
저녁 요즘은 닭가슴살한덩이+ 우유 /아니면 달걀이랑 우유/
가끔 아침에 커피 사먹어요!!(라떼같은거)
운동은 일주일에 4일정도
런닝 40
사이클 20
근력운동 30분정도 하거든요 ㅠ
근데 안빠져요...
제가 너무 많이 먹나요 ㅠ
우선 밥은
아침 일반식 (가끔 과자도 하나 먹어요..!)
점심 학교에서 샐러드(샐러드집에서 사먹어요!)
저녁 요즘은 닭가슴살한덩이+ 우유 /아니면 달걀이랑 우유/
가끔 아침에 커피 사먹어요!!(라떼같은거)
운동은 일주일에 4일정도
런닝 40
사이클 20
근력운동 30분정도 하거든요 ㅠ
근데 안빠져요...
제가 너무 많이 먹나요 ㅠ
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