다이어트

일단 한달만이라도 금주

술을 좋아해서 다이어트가 힘든 아줌마에요
일단 한달만이라도 술을 끊고
소식하고
운동은 여기프로그램에 있는것들 하루에 30분씩 하고 있어요
물도 2리터 먹고있고요
한달.두달.세달이되면 습관이 되겠지요^^

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최문갑
04.08 19:49
저도 술때문에ㅜ
술 끊으니 아무것도 안해도 3키로 빠지더라규용.
운동하는데 술 마시면 근육 생성이 더디다는데 술의 유혹이ㅜ 힘들다는...
유산소 40분 이상하시규 공복에^^
힘내세용.
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