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  • xg124
  • 정석2019.04.08 21:07470 조회1 좋아요
  • 1
Q.먹어도 된다고 하신분들 감사해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
댓글들보면 항상 너무 음식제한 하지마라 적당히 먹어야 잘빠진다 말이 많더라구요
나름 배부르게 먹는데 정체기?라 해야하나 .. 2주간 변동없는게 두달여간 5번정도 왔어요
내 몸이 버티는거다 이럴때일수록 평상시 패턴유지하자 마음다잡고 식단 샐러드.닭가슴살로 바꾸던지 런닝속도 좀더 올리던지 근력운동 좀더 힘들게하던지 해서 살짝 온 정체기들 탈출했었죠..
5키로정도 빠지고 변동없이2주 3키로빠지고 2주..반복되다보니 조금 힘들긴하더라구요.. 체중은 숫자에 불과하다지만 저는 고도비만이라 체중은 지방 이거든요ㅋㅋㅋ
이번에도 77에서 빠지지않고 2주 좀넘게 가다가 오늘보니 주말새 1키로빠졌네요
주말에 오히려 먹는양 좀더 늘렸는데도 빠지니 안심도 되고 먹어라먹어라 하시는 말씀덕에 점심 식당에서 나오는 메뉴들 다 적당히 자제해서 먹고있어요
튀김.김밥.쫄면.국수등등
그런것들은 조금만먹지만 아예 안먹는것보다는 폭식을 하지않게 도와주는듯 하네요
덕분에 아직까진 마음 다잡고 하고있습니다ㅎㅎ
멈춘체중이 변화가생겨 기분이 좋아 두서없이 말했네용
또 힘들때 궁금할때 고수님들께 질문올릴께요♡

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다신
  • 마시애린
  • 04.08 21:49
  • 도움이 되었다니 다행이네요😄
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정석
  • xg124
  • 04.08 21:41
  • ssoma 쏘아님과 마시애린님의 댓글들 덕분에 많이 알아가고있어요
    먹어도 빠질수있다는거 맞는것같아요ㅎㅎ
    항상 모든글에 정성스레 다시는 댓글 잘 보고있어요!
    덕분에 힘도 얻구있어요 ㅎㅎ
    정말 감사해요^^!
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다신
  • ssoma
  • 04.08 21:23
  • 다이어트의 핵심은 섭취 열량과 소비열량의 밸런스를 어떻게 유지하느냐에 있습니다. 그래서 분명 섭취량이 적고 소비량이 많으면 체중은 줄게되어 있구요. 그런데 이 과정에서 우리가 간과해서는 안될게.... 건강하냐를 따져야 합니다. 몸의 이상징후 없이 불편하지 않는 생확속에서 체중이 줄고 몸매가 이뻐진다면 그걸 유지하고 지속하는게 훨씬 쉽지 않을까요??
    정말 많은 오해와 편견들에 맞서 그건 아니다라고 말하는 분들이 여기 고민게시판에 정말 많이 계십니다. 그분들 역시 다이어트를 하시면서 많은 시행착오 끝에 가장 좋은 결과를 보였던 그 내용을 바탕으로 안내를 드리는 것이구요. 그 안내가 다소 퉁명스럽고 혼나는 듯한 느낌이 들 수도 있지만... 하루 몇십개씩 올라오는 글들의 대부분이 같은 내용이기에.... 같은 댓글을 몇번이나 다시 써야하는 수고로움이 많아 좋은 표현으로 나가지는 안는 경우가 종종 있습니다. 그래도 옳고 그른걸 떠나서 그리고 좋고 나쁨을 떠나서 다이어트라는 명분으로 건강을 해치는 안타까운 행위는 하지 말자라는 개념이 더 많이 깔려 있습니다. 이런 심정을 좀 이해해 주시고... 더러는 글 자체가 퉁명스럽게 다가오더라도 좋게 봐 주셨으면 좋겠습니다. 감량 축하드리고... 건강하게 다이어트 하세요.
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