다이어트

Q.탄수화물 섭취량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트시에는 탄수화물을 100그람정도(최대200)로 제한하는게 맞는거죠????

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

마시애린
04.09 00:46
안맞아요..기초대사량+300~400 정도의 적절한 섭취를 하려면..200이 넘어갈수도있어요. 근데 그래도 살 잘 빠집니다. 다이어트라고 음식을 제한해야한단 생각은 마세요. 조심해야하는건 당과 나트륨정도면 충분해요^^
답글쓰기

공감 0

ssoma
04.09 00:25
안마자요 ^^ 그런거 신경쓰지 마시고 그냥 집밥 수준의 일반식 3끼만 제 때 골고루 적당량 잘 드셔주시면 되요. 밥알 갯수 세어가며 먹울것 아니고.... 그렇게 한다 한들.... 열량산출 자체가 정확한것도 아니고.... 그거 따질 에너지로 스쿼트 한번 더 해주시는게 100배 더 효과적입니다.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top