안녕들하세요~ㅋ 전 '간단 '한지2주차입니다..간단시작하고 2일째까지는음식을보면참을수가없을꺼같고 하나만먹을까?하는생각이떠나질않았지만 쫌만참자 그냥자자 내일먹자(참고로 전 16:8 식으로 제가 밤낮이바뀐생활을하다보니 저녁9시에 식사시간을시작하여새볔5시에식사를끝내는식)하고 잘참고 2주일째까지 하루빼곤 잘하고있습니다 또 식사시간엔 현미잡곡밥에 반찬등 배가 부르기전에 식사를마치고,중간에 견과류(검은콩,해바라기씨,아몬드섞어서한줌?)과일한두종류 두세조각,믹스커피1~2잔,먹고싶었던과자4분의1정도먹고그리고 마지막식사 는 현미잡곡밥에반찬으로 처음식사량보다는조금더넉넉히정도만먹고 또 '간단'에들어가는데 아직 체중의변화는 단 1도없어요ㅜ헌데 자고일어나면 확실히몸이가벼워진거같은느낌이많이들고 원래 평소에물은많이먹었지만 간단하고나서는 더많이마시는거같아요 계속물이땡기고 목이말라요ㅜ 체중문제로 너무조바심내는건아니지만 제방법이맞게하고있는지궁금해서 자문얻고자 긴글을남겼습니다..모두들건강에신경쓰시느냐힘드실줄알지만 '간단'에대한정보좀부탁드리겠습니다