- soooovely
- 입문2019.04.10 01:09123 조회0 좋아요
Q.식단짜는 방법
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다이어트를 식단까지 조절하면서 제대로 맘 먹고 해보는게
처음이라 식단을 어떻게 짜야될지 막막해서 ㅜㅜ
식단 짜는 팁이나 꼭 지켜야 할 규칙 같은 게 있을까요??
예를 들어 하루에 단백질이나 탄수화물을 얼마나 어떤 음식을 먹어야한다 이런 것들이요 !!
처음이라 식단을 어떻게 짜야될지 막막해서 ㅜㅜ
식단 짜는 팁이나 꼭 지켜야 할 규칙 같은 게 있을까요??
예를 들어 하루에 단백질이나 탄수화물을 얼마나 어떤 음식을 먹어야한다 이런 것들이요 !!
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