- 여름나기##
- 입문2019.04.11 15:27170 조회0 좋아요
Q.오늘 식사량....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4월부터 간헐적 단식 16:8 하면서 10일동안 3~4키로 감량했습니다. 현재 50키로 (점심은 일반식, 저녁은 소식&절식)
그러다가 오늘 갑자기 입이 터져버렸는데...ㅠ
아침: 뚱카롱하나, 에너지바
점심: 컵누들, 삼각김밥, 리치젤리1봉
(젤리 한7개? 정도 들어있는 양)
저녁: 새우버거세트, 해쉬브라운, 오징어링
저녁은 먹을 예정이구요. 아마 오늘은 저대로 먹을 것 같은데, 양이 과한가요? 간헐적 단식은 어제까지만 하고 오늘부터는 일반식 생활을 하면서 차차 감량해나가려 하는데 저대로 먹으면.. 흠.. 더 찔까요,,??
그러다가 오늘 갑자기 입이 터져버렸는데...ㅠ
아침: 뚱카롱하나, 에너지바
점심: 컵누들, 삼각김밥, 리치젤리1봉
(젤리 한7개? 정도 들어있는 양)
저녁: 새우버거세트, 해쉬브라운, 오징어링
저녁은 먹을 예정이구요. 아마 오늘은 저대로 먹을 것 같은데, 양이 과한가요? 간헐적 단식은 어제까지만 하고 오늘부터는 일반식 생활을 하면서 차차 감량해나가려 하는데 저대로 먹으면.. 흠.. 더 찔까요,,??
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