view-top

  • ㅎㅊㅇㅊㅇ
  • 정석2019.04.11 23:38109 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트 보조제
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10키로 이상 빼고 유지하다가 좀 찌고
다시 시작하는 다이어트인데
아무래도 두 번째다 보니
얼마나 힘들게 빼고 운동했는지도 알고
다이어트 보조제는 절대 먹지 말자 했는데
자꾸 눈이 가네요 ㅠ
물론 먹으면서 식단+운동 해야 효과 있는거 아는데
만약 먹으면서 살 빼면
성공 후에 유지하면서는 아무래도
먹는 양이 늘어날 수 밖에 없을텐데
보조제 먹으면서 했으면
유지기간에 살이 찌지않을까요..??ㅠㅠ
요요가 굉장히 금방 올 거 같아요 ㅠ

프사/닉네임 영역

  • ㅎㅊㅇㅊㅇ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.11 23:58
  • 다이어트는 올바른 식습관으로의 개선과 운동습관 들이기 입니다.
    일단 보조제..효과 거의 없다 보시면 되고요, 돈만 아까워요. 안먹어본게 거의 없어요
    적당량 먹으면서 살 뺄 수 있어요. 기초대사량+400~500정도 먹으면 적당하다 보는데..
    보통 여자 기초대사량이 1200정도거든여. 그럼 1600~1700정도에요. 그리 힘들지 않은 정도고..
    유지에 들어갈때는 조금씩 늘여가면서 본인이 살이 안찌는 지점을 찾으면 돼요.
    저는 지금 거의 유지어터고, 감량때 평균 1500정도 먹다가 점차 늘여서 지금은 1800이상은 먹는데도..오히려 빠지고 있네요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동