다이어트

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Q.단백질뭘로채우세요?

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다이어트식으로 딱히챙겨먹지않고 그냥 먹는양체크만하고있는데 단백질채우기가어렵네요
원래는 80그램쯤먹으려했는데 평균 60간신히.. 그나마도 부족한날은 더챙겨먹은건데 ㅜㅜ
간식으로 두유는사긴했는데 뭘해야 단백질양을늘릴까요
교정시작해서 질긴건못먹어요

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*정쏘*
04.15 15:55
저는 단백질 파우더 먹고잇어요 아몬드브리즈 언스위트에 타먹기도 하고 두유에 타마시기도 해요~ 갠적으로 신타6엣지 초코맛먹는데 맛도 좋고 당땡길때 이만한게 없드라구요 ㅎㅎ 칼로리는 한스쿱 150g 이고 단백질양은 24정도 대는거같아요 27이였나 😄 많은 유투버님들이나 네이버 리뷰도 좋은편이구요~ 단백질체우려고 저도 닭가슴살 소세지 ㅜㅜ엄청먹다가 배가불러 파우더삿는데 만족중이에용
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