다이어트

뽀로로롱롱
입문2019.04.17 06:55130 조회0 좋아요

Q.누룽지 다이어트에 괜찮나요???

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저번에 누가 누룽지 많이 먹어도 그냥 밥 먹는 것보다 칼로리 훨씬 적다는 걸 들었던 것 같은데 정말인가요..???ㅜ누룽지 다이어트에 괜찮나요???

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oUuUo
04.17 12:25
다이어트를 위해서라기보단 누룽지를 좋아해서 종종 먹는데요, 누룽지가 그 특성상 양이 불어나게 되면서 확실히 쌀밥보다는 같은 양일 때 칼로리가 낮긴해요.
그런데 그만큼 소화도 빨리되는 느낌이 있어서 금방 허기질 수 있어요.
누룽지를 좋아해서 드시는 거라면 상관없지만 굳이 다이어트를 위해 찾아드실 정도는 아닌 것 같아요..ㅎ
개인적으로는 누룽지를 먹을 때 영양적인 편이나 포만감을 고려해서 닭가슴살을 넣어 닭죽처럼 해먹곤 했어요.ㅎㅎ
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GUEST4
04.17 08:05
시중에서 파는 누룽지의 칼로리를 확인해 보니 100g에 380kcal이라고 적혀있었습니다. 보통 누룽지를 물에 불려서 먹으니 포만감을 얻기는 좋겠지만 이게 일반적인 밥보다 나을지는 모르겠네요.
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