현재 23살에 키 156 몸무게 73 이구요


19살때 살로 너무 상처를 많이받아서
75-> 58 까지 살을 빼고 다이어트 성공을 했었으나
스무살 되고난후 대학교 술자리만 쫓아다니다보니
어느새 다시 74가 되어있었습니다 ㅠㅠ
최근까지는 요요에 대해 아무생각이 없었지만
20살때 제가 정말 좋아했던 분이 다른지역으로 가셨다가
이번 5월 말에 오신다고 하셔서 오시게되면 만나자고 했는데....
58~59 키로일때의 제모습만 기억하실테고
지금 이모습으로 만나기엔 제 자신이 너무 한심해서
급하게 다이어트결심을하고 시작한지 6일째 입니다...

한달반만에 미친듯이 빼고싶어서 일단 18:6 간헐적단식 중이고요
운동을 해야하는데 어떤운동을 해야 효과가 좋을지 잘모르겠습니다ㅠ

헬스장을 꾸준히 매일 다니자니 제가 12시간 근무에다
10시간동안 계속 서있는 일을 하는중이라...
나중에 몸에 무리가 가서 일에 지장이 생길거같아서 고민....

그래도 주2회는 휴무여서 주2회로 pt 생각하고있는데 괜찮을까요??

어떻게하면 좋을까요 ? ㅠㅠ 머리아픕니다정말 ㅠ
혹시 좋은 의견있으시면 말씀부탁드립니다 ㅠㅠㅠ간절해요정말