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  • 유정이다아
  • 지존2019.04.19 20:4734 조회0 좋아요
  • 1
04월 19일 (음식 1493kcal)- 아보카도오픈토스트. 아미노양갱

  • 음식
  • 운동

1493/ 2317

0/ 386

성공
(438)

아침식사 : 529kcal (35.43%)

[더브레드블루] 통밀식빵 74kcal
[하인즈] 클래시코 바질페스토 11kcal
아보카도 149kcal
반숙이 126kcal
바나나 93kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
바질 0kcal
페퍼론치노 1kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 40kcal

점심식사 : 510kcal (34.16%)

[풀무원] 연두부 115kcal
콩나물국 6kcal
순살치킨 313kcal
명엽채볶음 59kcal
비름나물 17kcal

오후 간식 : 167kcal (11.19%)
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
아미노양갱 125kcal

저녁식사 : 287kcal (19.22%)

[마켓오] 오!그래놀라바 단호박고구마 127kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
아미노양갱 125kcal

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  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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