다이어트

Q.공복시간이 길어도 괜찮은가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

거의 아침점심만 먹고 그 후론 먹지 않는데 나중에 요요가 올까봐 걱정입니다 보름정도에 5키로 정도 감량했는데 나중에 요요가 심하게 오지 않을까요?

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ssoma
04.20 12:30
먹는걸 조절해서 하는 다이어트는 그 한계가 분명히 있습니다. 보름 5키로 감량하신다고 수고는 하셨지만 그 내용물을 확인해 보셔야 할텐데... 체지방만 줄어든게 아닐꺼에요. 수분도 빠지고 체지방도 빠지고 근육도 빠졌겠죠.
먹는걸로 다이어트 하는게 아니라고 하는 이유는 체중은 줄지 모르겠지만 그 줄어든 내용물이 불량해서 체중 감량으로 얻으려 하셨던 가치 즉 건강과 몸매 확보가 어렵고 되려 몸을 상하게 해서 요요에 취약한 몸을 만듭니다.
먹는거 줄여서 하려 마시고 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 그게 제일 쉽고 제일 안전하고 제일 결과도 좋아요.
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