다이어트

이사벨아옌데
초보2019.04.21 10:28134 조회0 좋아요

Q.나이드니까 살이 진짜 예전처럼 안빠지네요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어릴때는 조금만 다이어트해도 쭉쭉 빠졌는데 지금은 하루에 천칼로리 조금 넘게 먹으면서 운동해도 진짜 조금씩빠져서 너무 스트레스받아요... 그렇다고 운동량을 늘리기엔 회사생활에 지장이있고... 나잇살이란게 진짜 있는건가요

이사벨아옌데
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난라브
04.21 12:24
나이가 들수록 근육이 빠진다고 하더라구요. 근데 천칼로리 간당간당하게 적게 드시면 오히려 몸이 비상걸려서 지방을 쌓으려고 하기 때문에 살이 안빠져요. 몸에 좋은 음식으로 세끼 잘드셔야 건강해져서 잘빠져요. 어르신들도 운동 꾸준히해서 좋은 몸 가지고 계신분들 많은데 너무 나이에 스트레스 받지마시고 건강한 몸 만들어요!
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