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  • 아침햇밤
  • 정석2016.02.08 22:1839 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1084kcal, 운동 40kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1084/ 1271

40/ 211

성공
(16)

아침식사 : 418kcal (38.56%)
돌나물 (1/2회분, 70g) 7kcal
잡곡밥 (1/4공기, 62g) 92kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g) 23kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
도라지무침 (0소접시, 10g) 9kcal
카레볶음밥 (1/4인분) 116kcal
양배추 (1접시, 20g) 6kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 33kcal
양념장 (1/4인분) 49kcal

점심식사 : 132kcal (12.18%)
[파리바게뜨] 호두파이 (1/4개, 30g) 132kcal

저녁식사 : 391kcal (36.07%)
해독주스 (1회분, 300g) 120kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) 178kcal
감동란 (1개, 75g) 93kcal

간식 : 143kcal (13.19%)
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 10g) 54kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
찹쌀유과 (3개, 18g) 75kcal

운동 : 40kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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