다이어트

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Q.질문이요유ㅠㅠㅠ

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지금 160에 79kg인데요 7월 31일까지 55까지 빼야하는데 이렇게 하면 빠지긴 하겟죠 ㅠㅠ

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noso
04.23 21:28
혹시 그때까지 저만큼의 체중을 만들어야 하는 이유가 있나요...? 제가 봤을 땐 저 루틴은 초반에는 당연히 효과를 볼 수 있을 거예요. 그런데 목표체중에 달성한 이후에는 어떻게 하실 건가요? 평생 저렇게 먹고 저만큼 운동하실 수 있나요? 저도 처음에는 적게 먹고 운동 많이 하는 게 전부인줄 알았어요. 그런데 우리 몸은 생존을 우선시 하기 때문에 계속 저대로 한다면 몸은 생존에 위협을 느끼고 오히려 체지방을 더욱 축적하려고 할 거예요. 그렇게 되면 결과적으로 살이 잘 안 빠지고 근육은 근육대로 손실되고... 건강마저 잃을 수도 있어요. 제 댓글이 잔소리 같이 보일 수도 있겠지만 전 정말 걱정되어서 그래요... 자신을 혹사시키지 않았으면 좋겠습니다ㅠㅠ
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xg124
04.23 21:09
24키로 감량을 3개월만에 하시다니용ㅜㅜ
그렇게 드시다 몸 병나용..
그것보다 더먹으면서 운동했는데 맨날 아프고 면역력떨어지고 .. ㅜㅜㅜㅜㅜ말리고싶어요
3갤째 17키로 감량중이긴한데 저는 너무빨리 빠지는것같아 무서워요.. 안빠지면 그것대로 걱정이긴하지만요 살쳐짐때문에 걱정이 많네요,.
살은 꾸준히 하면 빠진다지만 쳐진살은 ...안돌아오거든용.. 그렇게 드시고 저런 운동량 가능하시겠나요ㅜㅜㅜ하루거의 3시간 운동인데! 더드시고 하셔요 몸 축나요
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