다이어트

Q.종아리 얇아지는 운동

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요즘 스트레칭 한번씩 햐주고있는데 알인지 근육인지 엄청 심해요..... 종아리 알 좀 빨리 빼는 방법 아시는분 있으신가용...ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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cyk****
04.24 08:19
종아리는 사용할수록 딴딴해지고 허벅지 엉덩이 근육이 부족하면 잘 지탱을 못해 종아리에서 받쳐 주느라 더 알이 잘 생기니 허벅지 엉덩이 근육을 키우고 종아리는 스트레칭과 마사지로 풀는 방법밖에 없습니다 ㅜㅜ
아예 사용 안 하는것이 종아리가 가늘어지는것도 방법이지만 운동이나 일상생활을 해야되기때문에 팔뚝살은 뺄 수 있어도 종아리는 운동으로 해결되지 않아요 ㅠ
그나마 마사지 경락이 좋은편~~
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