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- 초보2019.04.25 23:04126 조회0 좋아요
Q.4주안에 뱃살 빼고 11자 라인정도
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4주안에 뱃살 좀 빼고 11자 복근이 선명까진 아니여도 약간의 라인 잡히는거 가능할가요.. 가능하다면 어떤 운동을 주로 해야하는게 좋고 식단은 어떻게 해야 도움이 클지 조언부탁합니다 식단 현재 아침은 가볍게 계란 한두개먹고 점심은 샐러드 저녁은 가족들이 먹는 밥 같이 먹지만 양을 줄여 먹고있습니다..! 조언 부탁해요.. 현재 뱃살이 좀 있고 요즘 운동 좀 해서 11자 라인 아주 조금 있습니다
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