- jaanee
- 입문2019.04.28 10:4095 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 식단 좀 봐주세요ㅠ
아침- 밥 반공기(3~4숟가락), 상추쌈, 김
점심- 급식 반 (밀가루, 간식 제외)
저녁- 계란 풀고 양배추 썰어서 조금 넣고 프라이 1개, 포도즙 1개
이렇게 먹으려고 하는데 3주에 3kg 감량 가능할까요? 운동은 하루에 1시간 반 정도는 매일 합니다. 토요일 빼구요.
아침- 밥 반공기(3~4숟가락), 상추쌈, 김
점심- 급식 반 (밀가루, 간식 제외)
저녁- 계란 풀고 양배추 썰어서 조금 넣고 프라이 1개, 포도즙 1개
이렇게 먹으려고 하는데 3주에 3kg 감량 가능할까요? 운동은 하루에 1시간 반 정도는 매일 합니다. 토요일 빼구요.
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