다이어트

Q.급 체중감량

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천천히 빼고있다가
급하게 뺄일이 생겨서 일주일동안 2~3키로 빼려고 하는데
운동 한시간 반 탄수화물 양 적게 섭취하면 될까요??

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*린주*
04.29 13:02
이런 질문은... 체지방도 그기간에 빠지는건 한계가 있는겁니다.
급하게 빼시겠다는건 결국 수분손실과 근손실도 가져올텐데 그럴만한 가치가 있습니까? ㅠㅠ
체중 숫자를 줄여야하는 사정이 있는거라면 본인 선택이니 어쩔수 없지만, 그게 아니라면 건강하게 유무산소 잘해주셔도 군살이 정리되어 좋은 결과가 있지않을까요? 🌷
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