다이어트

Q.안 배고플때...

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이상하게 배가 안 고픈때가 있거든요 그럴땐 그냥 안 먹는기 좋은가요??특히 저녁때는 안 고플때가 많긴해가지고 그래도 혹시 모르니깐 먹기는 하는데.....,안 먹은 날은 9시부터 살짝 배에서 꼬르륵 소리가 나긴 하는데 참을만은 하거든요

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녹
05.01 18:36
저는 안먹어요!배가 안고프면 딱히 몸에서 에너지를 필요로 하지 않는거라고 어디서 본 기억이 나가지구 굳이 배가안고플때 먹진 않지만
그런날이라도 하루에 한끼는 꼭꼭 챙겨드시는게 좋을거같아요!
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*린주*
05.01 13:43
하루 드시는 섭취량은 적당히 드셔주세요. 배가 고파야만 먹는다는 생각은 안좋아요. 정 입맛이 없을때라면 좀 적게 드신다 해도...적정량을 드셔주시면 폭식 야식 무분별한 간식도 줄여지니 좋죠...님 기분으로 드시는게 아니고 몸을 위해 먹는겁니다. 🍡
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