- 찐우맘
- 초보2016.02.09 13:4650 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1597kcal, 운동 354kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1597/ 1515
354/ 252
성공
(20)
아침식사 : 562kcal (35.19%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 230g) | 290kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 601kcal (37.63%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 떡국 (1/2인분, 325g) | 325kcal |
간식 : 434kcal (27.18%)
| [커피빈] 핫 바닐라 (1스몰, 12oz) | 290kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 354kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) (30회) | 15kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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