다이어트 4일차밖에 안되었는데 벌써 탄수화물 땡기네요ㅠㅠ
다들 화이팅해오!!!!😈

저녁 식단
소고기 등심 100g, 아스파라거스, 양파 반쪽 (300kcal)
아스파라거스가 생각보다 칼로리가 되게 낮더라고요. (100g에 20kcal밖에 안해요 - !)

점심 식단
에그인헬을 응용한 음식인데요. 고기대신 두부를 넣었어요 :) 그리고 반칙으로 치즈도 조금 뿌렸답니당!

간식
미니고구마, 오트밀 쿠키(하나에 44kcal🥰)

야식
감자칩......
을 먹어버려서 빡세게 운동했어요ㅠㅠ
600kcal 빼는 한시간짜리인데 다들 도전해보세요!! 진짜 너무 힘들어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (홈트레이닝 한시간짜리에요)