- 샤랄라대학생활
- 초보2019.05.10 18:4096 조회0 좋아요
Q.20kg감량 이렇게 하면 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 생선구이랑 양파브로콜리볶음 먹거나 닭가슴살 겨자구이랑 양파브로콜리 볶음 먹어요!
점심은 굶고
저녁은 밥 반공기랑 반찬 국 이렇게 그냥 식사합니다!
운동은 매일 런닝머신 6 5km로 36분 걷고 5.0km로 15분 걷고 8.0km로 9분 뜁니다!
지금 81인데 6개월동안 60까지 빼는 거 가능할까요?
사실 원래 96이었는데 15kg은 식단만 조절하니까 그냥 빠지더라구요!
가능할까요ㅠ
점심은 굶고
저녁은 밥 반공기랑 반찬 국 이렇게 그냥 식사합니다!
운동은 매일 런닝머신 6 5km로 36분 걷고 5.0km로 15분 걷고 8.0km로 9분 뜁니다!
지금 81인데 6개월동안 60까지 빼는 거 가능할까요?
사실 원래 96이었는데 15kg은 식단만 조절하니까 그냥 빠지더라구요!
가능할까요ㅠ
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