view-top

  • 꽃좋아^^
  • 정석2019.05.11 16:45123 조회0 좋아요
  • 1
오늘배송 되었어요.^^~♡

떠날땐: 저녁 자기전에 한포씩 10일
빼사랑: 아침,저녁 한포씩 15일
빼사랑에 맞추어서 15일간 매일 체크해서 올릴께요.
식단 조절후 부터 변비와 사투를 벌이고 있어요.
인생아이템이길 기대합니다.^^
저는 참고로 매일만보걷기, 홈트레이닝으로 요가(20분)
한주전 부터 16:8 간헐적 단식에 참여하고 있어요.
식단은 1000kcal 이하로 먹다가 간헐적 단식하면서 1200~1400kcal 정도 섭취 하고 있어요.
워밍업으로 한달 그리고 열심히 두달
57.4kg/159-------->54.5kg 배튜브를 떼어 냈어요.
응원을 많이해 주셔서 힘을 얻었어요.
5kg 더 감량하려고 합니다. 여러분도 화이팅입니다.
참 체험단에 뽑아주셔서 감사합니다.♡
오늘저녁 부터 고고~~^^!

프사/닉네임 영역

  • 꽃좋아^^
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동