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  • 웅웅우웅
  • 초보2019.05.11 17:5024 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 1689kcal, 운동 1493kcal)

  • 음식
  • 운동

1689/ 2190

1493/ 365

성공
(1629)

오전 간식 : 193kcal (11.43%)
[어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 43kcal
[프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 150kcal

점심식사 : 932kcal (55.18%)
돈까스정식 932kcal

저녁식사 : 271kcal (16.04%)
[한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 168kcal
머슬팜 컴뱃 크런치바 103kcal

야식 : 293kcal (17.35%)
[프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 150kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 143kcal

운동 : 1,493kcal
바벨 프론트 스쿼트 1,050kcal
머신 레그프레스 248kcal
머신 레그익스텐션 105kcal
런닝머신 걷기 40kcal
런닝머신 달리기 50kcal

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