- 웅웅우웅
- 초보2019.05.11 17:5027 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1675kcal, 운동 909kcal)
- 음식
- 운동
1675/ 2190
909/ 365
성공
(1059)
오전 간식 : 150kcal (8.96%)
| [프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 | 150kcal |
점심식사 : 782kcal (46.69%)
| [김밥천국] 제육덮밥 | 782kcal |
오후 간식 : 40kcal (2.39%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
저녁식사 : 368kcal (21.97%)
| [아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드 | 200kcal |
| [한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 | 168kcal |
야식 : 335kcal (20.00%)
| 호밀빵 | 185kcal |
| [프로틴스토리] 포대유청단백질 WPI99 무맛/무향 | 150kcal |
운동 : 909kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 210kcal |
| 덤벨프레스 | 120kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 162kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 66kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 60kcal |
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