다이어트

Q.운동은 자기 몇시전까지..?

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운동은 잠들기 한시간전까지 해도되나요??

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내가 짊어질 책임
07.08 23:41
예전에 들었을 때는 잠자기 한두시간 전에는 스트레칭이나 가벼운 정도로 해야지 안그러면 잠이 안오고 해서 오히려 안좋대요. 전 그렇게 알고 있어요.
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