다이어트

Q.서킷 트레이닝으로 빼보신분 있나요?

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홈트 동영상 찾다가 서킷 트레이닝이란걸 알게 됐는데요

짧은 시간안에 유산소랑 무산소 운동을 버갈아 하는거라서 그냥 유산소 하는것보다 효과가 훨씬 좋다더라고요

이걸로 효과 보신분 있나요?

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