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  • 풍호동여깡
  • 초보2019.05.12 20:56166 조회0 좋아요
Q.왼쪽어깨가 아픈데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살뻬기 운동을 하려는데 딴건 안힘든데 왼쪽어깨가 많이 아파서 팔을 저을수가없네요..게다가목디스크도 있어서 늘 많은 고통이 따르죠..팔많이 안쓰고 운동해도 효과가 있을까요? 자꾸 고통을 참으며 7분 운동 등을 따라하는데..
점점 더힘든것같아서요^^* .팔안써도 돼는 운동은 없을까요?

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  • 풍호동여깡
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초보
  • 풍호동여깡
  • 05.12 21:20
  • -자연인 네^^* 님 말씀이 맞습니다 ㅎㅎ근데 하루아침에 생긴 병이 아니고 하루 아침에 고쳐질 병도 아니라..자꾸 냅두다가보니 외계인 몸매가 돼버려서요 ...신경써 주셔서감사해요..염증약이라도 꾸준히 먹어야 할까봐요^^*
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입문
  • -자연인
  • 05.12 21:13
  • 풍호동여깡 아플때는 쉬고 치료에 전념하세요. 평생 쓸 몸인데 염증이 생기는 이유는 과사용과 신체능력이상의 사용으로 생깁니다. 염증을 무시하고 계속하다간 질환이나 오십견, 회전근개파열 까지도 갑니다. 어깨 다치면 운동제약 많습니다.
    2보전진을 위해 일보후퇴가 장기적으로 봤을때 더 큰 도약을 합니다.
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초보
  • 풍호동여깡
  • 05.12 21:08
  • -자연인 7분7일 지방태우기등..어지간한 홈트레이닝을 따라하려니 팔은 계속 저어야하고 ..배에 힘주면성 윗몸 땡길때도 깍지껴서 머리뒤로 해야하고..뛰는거랑 걷는건 안힘든데 팔이랑 목쓴게 너무 힘들어서요..프랭크자세같은것두요...그냥 걸어서 유산소 운동으로도 복부비만이 없어질수 있을까요? 팔다리는 가는데 배만 고도 비만이라..
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입문
  • -자연인
  • 05.12 21:01
  • 통증은 몸에서 보내는 신경계의 신호로 통증이 있는 운동은 무조건 하면 안됩니다. 아픈데 또 때리는 겪이므로 고통을 참으며 하다간 병원 신세만 질 뿐이죠!
    뱃살빼는 어떤운동을 하기에 어깨가 아플까요?
    대부분 팔은 고정수단입니다. 운동자세나 호흡법이 잘못되거나 어깨질환이 있을수 있으니, 병원진료와 검사부터 받아보세요.
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