view-top

  • 햇!님
  • 초보2019.05.13 16:51143 조회0 좋아요
Q.다이어트 효과적인 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근골격량은 평균에서 많은쪽으로 치우쳐져있는데, 체지방이 너무 높아요ㅠㅠㅠㅠ 지금 64키로고 50초반까지 빼려고하는데요, 첨엔 식단하면서 유산소운동으로 체지방 바짝 빼놓구 그 후에 근력병행하며 라인잡는게 어떨까 생각하고있어요! 괜찮은 다이어트 방법인가요~? 유산소 바짝해서 두달안에 58키로정도 만들어놓구 그후에 근력 병행하며 천천히 빼는게 괜찮은지 알려주시면 감사하겠습니다! 다이어트에 근력운동을 꼭 병행하는게 맞지만, 우선 체지방을 바짝 태우기엔 유산소만 하는게 더 빠르다구해서요!

프사/닉네임 영역

  • 햇!님
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 05.13 16:53
  • 그냥 처음부터 병행하시는게 좋습니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동