view-top
  • 한계와극복
  • 초보2019.05.13 23:17108 조회0 좋아요
Q.식단조절.. 기간은 얼마나하는게 적당할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 몸무게의 10%정도 감량하려고
시작은 했습니다
거의 식단조절이구요
운동은 밤에 가볍게 산책하는정도입니다
기간은 어느정도 잡는게 적당할까요?
먹는거 좋아하는 사람으로서
너무 오래는 못할것같아서요 ㅠㅜ

프사/닉네임 영역
  • 한계와극복
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
너무 안 빠져요..
4 235 샤랄랄랄ㄹ
먹고 바로 누우면
2 169 Dbdjdkdla

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 한계와극복
  • 05.13 23:40
  • 아침저녁은 양을 줄여서 먹고 저녁은 단백질쉐이크같은걸 먹고있어요
    그래서 영양소 균형이 어느정도는 맞을것같은데요..
    그러면 얼마가 적당할까여?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몽드루
  • 05.13 23:25
  • 건강하게 하루 3끼를 영양소 균형에 맡게 챙겨드시는게 아니라면 1달 정도가 적당할거 같아요. 너무 오래 불균형적인 식단을 지속할 경우 여성의 경우엔 생리불순이나 탈모 등 부작용이 나타날 수 있어요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동