대학 자취생입니다! 자취는 맞지만, 학교와 방 까지 걸어서 30분 이상이 걸리고 하루 스케줄이 한두시간 씩 밖에 안비어있어 외식이 거의 필수적입니다ㅜㅜ..
여름이라 금방 상할까봐 도시락 싸기도 힘들고, 일단 집에 제대로 된 조리기구도 없구요..

지금은 밖에서 된장찌개, 김치찌개 등 한식종류의 식사를 하고 되도록 건더기만 먹고, 밥 양을 반 정도 줄여먹고 있습니다. 하루 두 끼 씩 먹고 밀가루는 아예 안먹고 군것질도 안합니다..
식사도 1시, 5시에 해서 나머지 시간은 공복으로 두고요.,!
근데 제가 지금 제대로 하고 있는 건지 모르겠습니다ㅜㅜ

이전에 비하면 먹는 양이 엄청 줄어든 거긴 한데., (이전에는 군것질을 하루 5번씩은 했습니다ㅜ) 이런식으로 짠 일반식을 양만 줄이고 꼭꼭 씹어먹는 것도 효과가 있을까요?? 이렇게 먹어도 앞으로도 괜찮을까요..?
다른 친구가 다이어트 하면 샐러드, 닭가슴살 같은 걸 먹어야 하는 게 아니냐 그러더라고요..