다이어트

난라브
다신2019.05.15 20:2680 조회0 좋아요

0515 수 식단

0515 수

취침 9시
기상 5시50분

6시 아침: 마카롱2
9시 간식: 단호박구이 2조각
12시 점심: 단호박구이 1조각, 귀리밥3/4, 마늘장아찌, 고추장아찌, 두부된장찌개, 새싹채소
3시 간식: 베지밀
4시 간식: 이디야 카페모카
7시반 저녁: 귀리밥3/4, 짜장, 마늘장아찌, 고추장아찌, 두부된장찌개, 새싹채소

계획대로 금요일에 병원가겠습니다ㅎㅎ
다음주 월요일에 한의원가면 되겠지요.
빨리 나아라 제발~~~
오늘도 수고하셨습니다.

다신

난라브
05.16 21:13
-자연인 싸부님~일기 적었습니다.
허리는 훨씬 좋습니다만, 불가피하게 바닥에 앉아있으면 쑤시게 돼서, 그냥 눕거나 서거나 합니다.
오늘 하루 즐거우셨길 바랍니다🙆‍♀️❣
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-자연인
05.16 06:41
난라브 일찍 일어났군요. 허리는 좀 어떻나요?
내일 검진 받는 날이군요. 치료 자루받고, 좋은 하루 보내세요 ^^
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다신

난라브
05.16 04:55
-자연인 😭😭😭으악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마카롱...이제 보내줄때가 왔네요...마지막을 엄마에게 드리겠습니다..
넵, 일희일비하지 않고 이참에 정말 공부하겠습니다😤.. 급하지 않고 천천히!
감사합니다 싸부님
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-자연인
05.15 21:41
침술치료나 모든치료는 일시적인 효과이고, 상태에 따라 12시간이후에 통증을 유발할수 있습니다.
입원치료가 좋은게, 오전/오후 치료가 되기에 상태가 급진적으로 호전되고 통증을 줄이기에 그 통증만 잡는대도, 신경에 압박을 덜 받으므로 상태가 많이 좋아 지는 원리 입니다.
잠시 하루 치료하고 더군다나 한방이나 재활이나 운동이나 다이어트나!!! 초기에는 처음하므로 결과물이 좋을수 밖에 없습니다. 가벼이 여기기엔 싸부의 경험과 지식상 아직 섣부른 판단은 금물입니다.

디스크의 병명부터 파악하고, 질환의 원인과 재발방지를 위한 노력은 의사나 싸부나 부모님이 대신해 줄수는 없는 법입니다.
이참에 공부도 하여 다가오는 30대부터는 몹쓸 디스크나 관절염을 예방하세요. 대부분의 운동부족의 여성들은 하체관련 질환으로 고생합니다.
빨리 낫기를 바라기 보단! 치료시기에 무엇을 조심하고 어떤 재활을 할지가 우선입니다.
마카롱 그만 먹어요. 좋은 말로 할때 ^^
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