- 손지지릿
- 초보2019.05.15 23:5262 조회0 좋아요
빨리빼는게아니라 . 한달에 일-이키로쎅 빼는 걸 목표로!
5월달 목표 : 48키로
6월달 목표 : 46.5키로
7월달 목표 : 45.5키로
8월달 목표 : 44키로
9월달 목펴 43.5키로
최종 목표 : 43키로그램!
오늘 다이어트 9일차! 굶으면서 빼는 건 안좋다고 생각한다.
작은 습관들을 생성해보고자 한다!
1.배부를때까지 먹지않기.뭘 먹든간에 반만 먹자는 생각으로.칼로리계산하지 않기!
2.간식은 하루에 한번만,단 초콜릿 끊기!(이거 진짜 필수!!)
3.하루에 5000걸음 이상걷기!
4.7시 이후로 안먹는거 습관들이기
6월달 목표 : 46.5키로
7월달 목표 : 45.5키로
8월달 목표 : 44키로
9월달 목펴 43.5키로
최종 목표 : 43키로그램!
오늘 다이어트 9일차! 굶으면서 빼는 건 안좋다고 생각한다.
작은 습관들을 생성해보고자 한다!
1.배부를때까지 먹지않기.뭘 먹든간에 반만 먹자는 생각으로.칼로리계산하지 않기!
2.간식은 하루에 한번만,단 초콜릿 끊기!(이거 진짜 필수!!)
3.하루에 5000걸음 이상걷기!
4.7시 이후로 안먹는거 습관들이기
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