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  • 유정이다아
  • 지존2019.05.18 12:5916 조회0 좋아요
  • 1
05월 14일 (음식 1297kcal, 운동 324kcal)

  • 음식
  • 운동

1297/ 1741

324/ 290

성공
(478)

아침식사 : 327kcal (25.21%)
이집트콩(병아리콩) 72kcal
야채샐러드 26kcal
[통밀당] 통밀그대로빵 74kcal
찐고구마 71kcal
이집트콩(병아리콩) 54kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 8kcal
레드비트 6kcal
연두부 9kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 5kcal
[백설] 프락토 올리고당 2kcal

오전 간식 : 55kcal (4.24%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[노브랜드] 자몽차 52kcal

점심식사 : 303kcal (23.36%)
찐고구마 100kcal
닭가슴살 109kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
이집트콩(병아리콩) 45kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 8kcal
레드비트 6kcal

오후 간식 : 186kcal (14.34%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
바나나 93kcal
당근 17kcal
딸기 34kcal
[닥터리브] 곤약젤리 애플망고 7kcal

저녁식사 : 426kcal (32.85%)
맥반석 구운계란 186kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트 35kcal
현미캐슈베리볼 205kcal

운동 : 324kcal
테니스 210kcal
런닝머신 걷기 114kcal

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  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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