view-top
Suny02
입문
2019.05.19 03:10
132 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
추천하는 다이어트식..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
샐러드와 닭가슴살 선식 토마토 정도로 일주일에 6일 치팅데이 1일 빼고 다이어트식 유지중인데 혹시나 좀 다른 종류의 음식이나 추천해주실 만한 간단한 요리 있으심 추천해주세요..
프사/닉네임 영역
Suny02
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
군것질 대용 뭐드시나용?
5
135
됴슝슝슝
식단과 운동량 수정할까 하는데 조언부탁 드립니다ㅠ
4
172
샤랄라대학생활
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
이야오오오오오
05.19 23:03
건강에 좋으면 다이어트에도 좋아요
굳이 샐러드+닭가슴살 아니더라도 짜고 튀기지않은 건강한 일반식으로 드셔도 괜찮아요 대신 양조절해서 적게먹으면요
저는 일반식/다이어트식 섞어서 먹고있아요
단백질은 닭가슴살/오리/목살/소고기/생선/새우/오징어 같은걸로 번갈아가면서 먹고 샐러드는 보통 상추/양상추+드레싱+기타재료 얹어서 먹는편이에요
단백질/샐러드는 왠만하면 꼭 먹으려고 하구요
단기에 하실거 아니면 평소에도 잘 챙겨드세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
*린주*
05.19 07:50
전 그냥 먹고싶은것 먹어요...
다이어트식 말씀하셨는데,
일반식으로 세끼드셔도 되고요.
제약없이 하루 칼로리안에서 드시는게 스트레스없지 않을까 합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
*린주*
05.19 07:48
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동