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먹지좀마제발
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2019.05.20 01:15
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Q.
칼로리 채우는게 힘들어요
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최소 1000칼로리는 먹어야 한다는데
과자 초콜렛 이런거로 채우면 안되잖아요..
뭘 더 먹어야 할까요ㅜㅜ
오전간식은 사진에선 안보이는데 아몬드 10개 고구마말랭이 30g으로 했어요
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다신
마시애린
05.20 14:14
밥과 반찬으로 제대로된 식사를 하세요.
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탄탄원츄
05.20 07:41
양질의 지방을 늘려주세요. 몸에도 좋고 체중감량에도 도움이 되요
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초보
핑구핑구핑
05.20 02:56
헐 더적게먹어두 안되는거군요..?
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초보
최선을다하는중
05.20 01:42
그러게요... ㅠ 저도 계속 6-700칼로리 정도 먹네요 ㅠ 나중에 요요올까봐 좀 더 먹어야 할텐데..
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