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  • 볋이
  • 초보2019.05.22 00:42108 조회0 좋아요
Q.살 빼고 싶어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 살을 빼고 싶은데 그러려면 야채 같은 걸 먹으면서 삼시세끼 먹어라고 하더라고요...근데 제가 김치 빼고는 다른 야채를 다 싫어하는 편식쟁이라ㅜㅜ 구래서 굶는걸로 지금까지 살을 빼왔는데 최근에는 굶어도 살이 안 빠지더라고요ㅜㅜㅜ 어떡해 하면 좋을까요?

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  • 볋이
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배고파서 잠이 안 올 때 다들 어떻게 하시나요?
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의지박약아입니다ㅜㅜ
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댓글 (2)

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  • V클로V
  • 05.22 02:03
  • 무작정 굶는 것 자체가 좋은 방법은 아닙니다...
    (뭐..여담이지만 굶어서 살이 안빠졌다는 말도 안 맞는 말이죠..
    솔직하게 굶으면 살이 빠지긴 합니다;; 굶어서 안 빠졌다는건 몸이 일시적으로 부은 경우를 제외 하고는 다이어트가 필요한게 아니라 오히려 살을 찌워야 하는 정도의 몸 상태라는 거죠^^;; )

    운동을 병행하시고..규칙적인 식사를 해 주세요..솔직히 굳이 야채만 드실 필요도 없습니다만..
    몸이 어느정도 갖추어지기 전 까지는 흰 쌀밥이나 기름진 음식은 최대한 줄이시고, 특히 밤 늦은 시간과 새벽에는 드시지 마세요ㅎ..기타 정규식사 외 간식도 가급적 줄여보세요^^~
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다신
  • ssoma
  • 05.22 00:52
  • 기본적으로 뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 먼저이고 그 내용물이 좀더 건강하면 아무래도 좀 좋다라는게 다이어트 식단입니다. 즉 굳이 생야채가 아니어도 된다는 이야기에요. 김치(김치 종류도 많아요^^)도 좋고 나물류도 좋고 두부나 묵 같은 것들도 좋고 먹으려만 한다면 얼마든지 섭취가능한게 야채들입니다.
    굶지 마시고 적당량 잘 드시고 그에 맞게 운동해 주세요. 그게 제일 쉽고 편하고 오래할 수 있으니 유지가 쉽고 오래하니 당연 요요는 않올테구요.
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