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건강을목적으로
초보
2019.05.22 15:45
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Q.
탄단지 비율 이정도면 괜찮은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 기구필라테스 1시간 + 런닝머신 50분정도해요!
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· 하루섭취칼로리 채우기 힘드네요ㅠㅠ
· 먹는것보다 활동량이 많으면,,
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dazim
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laluna087
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정석
호리릿
05.22 18:50
찌밍a
단백질 너무 많아용... 맥시멈 97로 잡아주시고 평소에 80정도만 드셔도 될 것 같아요
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초보
건강을목적으로
05.22 22:40
호리릿
많은거였군요ㅠㅠ 감사합니다!!
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초보
건강을목적으로
05.22 18:42
호녕이
57키로용ㅠㅠ
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초보
건강을목적으로
05.22 18:42
호녕이
몸무게는 57키론데 단백질 너무 많나요??
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초보
후로로렭
05.22 16:40
몸무게가 몇이세요? 단백질 권장량 두배는 드시는 것 같은데, 단백질도 과다섭취시 간에 무리옵니다.
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정석
호리릿
05.22 15:47
몸무게가 어떻게 되세요?
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